| [楼主] 怎样保护嗓子 |
发表于2008-4-10 20:26:53 [人气值:817]
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我班幼儿已达到51人，每天出席都在四十八九，我每天都要和他们不听地说，嗓子已严重损坏，天天哑着嗓子坚持上班，真的是苦不堪言，不知道同样是幼儿教师的你在平时是怎样保护嗓子的，欢迎大家各抒己见。拜托啦！  
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---------------------------> (写得不错，花3分献鲜花一朵)
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| [2楼]回复:怎样保护嗓子 IP:61.50.217..* |
发表于2008-4-11 9:41:14
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培养幼儿常规,让他们适应你的小声说话.多喝水,我现在总喝苦丁茶,我觉得很管用!你也试试!
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| [3楼]回复:怎样保护嗓子 IP:121.22.166.* |
发表于2008-4-12 9:50:06
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gaoyingbin
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首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
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| [4楼]回复:怎样保护嗓子 IP:121.22.166.* |
发表于2008-4-12 9:51:22
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gaoyingbin
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无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
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| [5楼]回复:怎样保护嗓子 IP:121.22.166.* |
发表于2008-4-12 9:52:44
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gaoyingbin
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5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
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| [6楼]回复:怎样保护嗓子 IP:121.22.166.* |
发表于2008-4-12 9:54:27
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gaoyingbin
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如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 摘自《东方茶网》
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| [7楼]回复:怎样保护嗓子 IP:124.94.44..* |
发表于2008-4-17 10:34:21
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多谢楼上各位的热心相助,你们介绍的很详细,我会试着做做的!
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| [8楼]回复:怎样保护嗓子 IP:58.17.94.1.* |
发表于2008-4-17 20:22:58
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古月玉盏
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[FACE=楷体_GB2012][/FACE]真切地感觉到，幼儿教师是用嗓子最多的了。总是不断地叮嘱，不断地回答他们所提出的不同问题，到最后总是口干舌噪。每次总是哑着嗓子回到家。跟家人都不愿多说一句话。有时就用一个字来表达了。家人于是就忙着为我寻方子，可一直是不管用。最后，我就养成天天喝蜂蜜的习惯，也就是用一匙蜂蜜兑些温开水，感觉还不错。睡前再喝些杭白菊、金银花、胖大海、薄荷之类的清凉嗓子的浸泡液。很有效。希望同仁用过后咽喉有所性改善。
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| [9楼]回复:怎样保护嗓子 IP:125.68.104.* |
发表于2008-4-19 22:12:50
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| [10楼]回复:怎样保护嗓子 IP:221.7.205..* |
发表于2008-4-24 17:16:58
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| [11楼]回复:怎样保护嗓子 IP:221.11.12..* |
发表于2008-4-25 9:50:29
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如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
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