| ·菜泥 |
| 原料：绿色蔬菜、胡萝卜、豌豆等１５０克，精盐、香油少许。
制作方法：
（１）将绿色蔬菜洗净切碎，... |
| ·菠菜粉丝汤 |
| 原料：菠菜１００克、干粉丝５０克、虾仁数个、香油少许、精盐少量。
制作方法：
（１）把菠菜摘去老... |
| ·茉莉银耳糊 |
| 原料：水发银耳１５克、茉莉花１０朵、白糖适量、藕粉少许。
制作方法：
（１）把水发银耳洗净，用清... |
| ·肉汤牛奶 |
| 原料：白酱油２小匙、牛奶１大匙、肉汤２大匙。
制作：把白酱油和肉汤一起放入锅内，均匀混合后用微火煮... |
| ·水果奶酪 |
| 原料：切碎的水果１大匙、酸奶酪２大匙、蜂蜜少许。
制作：取水果（桃、杨莓、桔子等）无论哪一种，切碎... |
| ·脱脂奶酪 |
| 原料：脱脂乳１大匙。杨莓１个。蜂蜜少许。
制作：在锅内放入脱脂乳和一大匙水进行混合，混合均匀后上火... |
| ·牛奶鸡蛋糊 |
| 原料：面粉２大匙、白糖３大匙、牛奶２／３杯、蛋黄１个、香精少许。
制作：在锅内放入面粉和白糖，加少... |
| ·桔子奶酪 |
| 原料：奶酪１大匙、桔子３～４瓣、蜂蜜少许。
制作：把奶酪过滤；把桔子外皮和内皮剥去，用勺子背研碎后... |
| ·苹果酱 |
| 原料：苹果１／８个、白糖或蜂蜜少许。
制作：把苹果洗净后去除籽，然后切成薄薄的片，再放入锅内并加少... |
| ·奶酪香蕉 |
| 原料：香蕉１／６根，酸奶酪２大匙，蜂蜜少许。
制作：香蕉剥去皮后放容器内用勺子背研成糊状，然后加酸... |
| ·南瓜汤 |
| 原料：过滤南瓜１大匙、牛奶１大匙、肉汤、黄油。
制作：把南瓜削去皮，除去籽后煮软并过滤，然后加入牛... |
| ·胡萝卜羹 |
| 原料：过滤胡萝卜２小匙、白酱油１小匙、牛奶１大匙、肉汤、椒盐饼干末少许。
制作：把胡萝卜放开水中煮... |
| ·南瓜糊 |
| 原料：南瓜１０克（去皮后取火柴盒大小一块）、肉汤或海味汤。
制作：把南瓜切成大小适当的块，放开水中... |
| ·胡萝卜土豆汤 |
| 原料：擦碎的胡萝卜１／２大匙、切碎的土豆１大匙、黄油１／４小匙、肉汤。
制作：把黄油放锅内熔化后，... |
| ·鸡肉南瓜土豆泥 |
| 原料：切碎的南瓜１大匙、鸡肉末１大匙、海味汤１大匙、酱油少许。
制作：把鸡肉末和海味汤一起放入锅内...
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